台南市勞工局職場大小事 傳授預防骨質疏鬆保養妙方—大北門新聞網

 2023/09/09 大北門新聞網/攝影記者:林書齊/記者:黃美香/台南報導】

  為落實黃偉哲市長施政理念,打造臺南成為幸福宜居的「希望家園」,勞工局除致力協助市民就業,進一步協助市民追求幸福快樂人生,持續舉辦「職場ㄟ大小事,分享創造共好」系列講座,今(9)日邀請高雄榮總台南分院創傷科暨高齡骨科主任陳建宏醫師分享「無痛人生—從陳醫師的觀點談骨質疏鬆暨退化性關節的保養妙方」,不僅分享臨床經驗及對於高齡骨關節退化、骨質疏鬆症應有的正確認知,也從心理層面分析如何積極面對併挑戰人生,讓大家可以持續擁有無痛的快樂人生。

 


  陳醫師表示,慢性病已不再僅是高血壓、高血糖、高血脂、癌症,取而代之的是骨質疏鬆、肌少症、衰弱、疼痛及下背痛。人體的骨質的巔峰年齡在25~40歲,而骨質疏鬆是無聲的殺手,沒有症狀,所以大家都需要保「密」防「跌」 (保持骨密度,預防跌倒),日常生活中永遠保持脊椎挺直,攝取高鈣食物、維生素D和磷,最重要的是運動 (肌力訓練、有氧運動、柔軟度),每天可進行下背部運動、空中腳踏車、棒式及深蹲等,任意時間地點皆可運動,不必拘限在固定場所。陳醫師最後以「不失能才是人生」與學員共勉,期許每個人都認真過每一秒,享受可以靠自己的每一刻,每位學員皆對今日演講內容滿意且反應熱列,滿載而歸!

 


  勞工局局長王鑫基表示,黃偉哲市長就任時以擎劃希望家園為臺南市城市願景,並以向下延伸勞權公民教育,深植勞資共榮分享創造共好的理念,為落實市長理念、提升勞工朋友軟實力,從108年開始持續辦理「職場ㄟ大小事,分享創造共好」系列講座,課程內容多元、貼近生活,有助於勞工朋友職場軟實力的提升與成長,下一場次於1014日(星期六)上午9時整邀請葉振富(焦桐)老師,與市民朋友分享「慢食天下」,相關課程內容及報名方式登載於勞工局網站,報名網址https://goo.gl/oQ88z4,歡迎大家踴躍報名參加。

 


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