醫護推薦最穩定，居家聰明量血壓，「722」原則顧健康

 【大北門新聞網/攝影記者：林書齊/記者：黃美香/台南報導】高血壓是沈默的殺手，血壓升高時，多數人沒有明顯症狀，很多人是在發生中風或心肌梗塞後才知道自己有高血壓，國人十大死因跟高血壓相關的包括心血管疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等。高雄榮總臺南分院配合國民健康署，由高齡醫學科主任陳宣恩醫師與護理部同仁王冠鈞護理師一同大跳安心亞722健康舞，推廣國人定期居家量血壓的概念。

   高榮臺南分院高齡醫學科陳宣恩主任指出，門診許多病患往往來到診間量的血壓都偏高，進到診間都會緊張地問醫生自己是不是有高血壓？因此會衛教病患來醫院通常會因為休息不夠，或是白袍恐懼造成血壓值偏高，應改為在家量血壓，並遵循「722法則」，做好血壓自我管理，等到下次門診再把家中測量的數值帶來門診，做為病情討論及調整藥物的基礎。 

    隨著科技進步，家用血壓計日漸風行，但沒多久，大家就發現在家中量到的血壓數值與在醫院量出來的不太一樣。有研究顯示，在醫院量到的血壓數值其實會比在家裡量到的平均高出二十二，也就是說，在醫院量出來的數值是一百六十，但是在家裡量出來可能只有一百三十八。很多原因會導致在家裡和在醫院量出來的血壓不同。建議民眾以「居家血壓」量測取代「診間血壓」量測，並搭配「722」原則，做好血壓管理。

    正常血壓值應等於或小於120/80mmHg，高榮臺南分院呼籲18歲以上的民眾每年至少要量一次血壓，有高血壓家族史更應該從年輕起養成定期測量血壓的習慣。722原則：「7」連續七天量測「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次「2」每次量兩遍。透過定期血壓掌握自己血壓的狀況，是做好血壓管理的重要關鍵。

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